waga do

[...] jeden szybciej drugi wolniej się zaleje, jedemu szybciej drugiemu wolniej padnie wrażliwość ale wnioski poodbne;) Tetaz np podbijamy bardzo delikatnie a i tak cigale ta waga lekko w górę idzie bo teraz zaledwie poszło 10g fatu w dt i 15g w dnt. A pierwsza podbitka to była chyba 360g w hc ponad 250 w MC a w dnt już nawet nie wiem, kolejne [...]

Siema Waga z dzisiaj to 111,8kg (+1kg) więc idzie do przodu, poczekam jeszcze kilka dni z dokładniem jedzenia :p Cardio dalej 20min na czczo Dzisiaj w planie trening push z naciskiem na klatkę :)

Siemka Waga dzisiaj ponownie 112,4kg i lecimy dalej z tą masą. 17 Tydzień czas zacząć :D hehe Wszystkie założenia zostają bez zmian na ten tydzień. Czyli cardio dalej 7x20min. Suplementacja też bez zmian. Szama też bez zmian i trening też :p Dzisiaj w planie jak co poniedziałek nogi i walka z 230kg. No to wyzwanie, podczas poprzedniej masy [...]

A co do mnie to waga ponownie 112,9kg wczoraj było 113kg :p Cardio standard 20min i dzisiaj off od siłowego :p

Mi tez Waga rosnie i rosnie a zarcia nie dodalem wogole od 3 tyg. Teraz krece Cardio i do roboty na 2 - 3h.

Siła idzie, tempo zachowane, bf niski, waga stopniowo do przodu. Idzie mięso, nie ma innej opcji

Siemka U mnie dzisiaj waga 112kg (-0,6kg) takie redukcje :D hehe Cardio 20min jak zawsze ;) Dzisiaj w planie trening rąk ;) Czyli w sumie tak jak popuri mówił, ręce trenuje osobno to w sumie lekki trening jakby nie było i może temu deloady były zbędne aż do teraz ;)

Siemka Tak więc lecę 19 Tydzień Masy Waga z dzisiaj po dnt to 112kg(-0,4kg) Cardio standardowo 20min na czczo Dzisiaj w planie trening nóg i walka w siadach ze sztangą 240kg :D Od dzisiaj tak jak wspominałem dodaję 50g ryżu w dni treningowe. Będzie on rozłożony po 10g do 2/3/4/5/6 posiłku ;)

Siemka Dzisiaj waga 112,2kg(+0,2kg). Cardio 20min na czczo W planie trening rąk :) Nogi po wczorajszym treningu już dają się we znaki, w nocy lekkie skurcze nawet latały więc chyba dostały za swoje :p hehe teraz pewnie do piątku będę je czuł jak to zawsze bywa xD

[...] jedzenia troche to jeszcze jest znosnie ;) Mi nie zależy na nabijaniu wagi w opór i patrzeniu na cyferki na wadze. Na dodatnim bilansie i jak jestem wg mnie a nawet jak ta waga stoi to tez mi to nie przeszkadza :p Hmm a tez ja mam nieco inne podejscie do tych kcal. Bo niby dodaje 40g wegli ale odejmuje 20-25g białka, ale białko ma inny efekt [...]

Siemka Dzisiaj waga 112,2kg (+0kg). Czyli tyle samo co tydzień temu. Z ciekawości wczoraj sprawdziłem sobie cukier tak z 30min po siłowym (czyli po prysznicu po treningu na spokojnie) wyszło 82 i 2:30h po potreningowym tam pokazało 92 więc jeszcze norma ale tutaj akurat juz wiecej niz ostatnio :) Cardio jak zawsze 20min na czczo ;) tutaj nic sie [...]

Dlatego nie TBB nie RP a teamnutella, a tak serio z tym progresem Mati to się okaze bo to że waga u niego idzie teraz spoko ale to chyba na scenie się zweryfikuje. A już gadanie że oczywiście na mostku robi się mega progres lepszy niż na 5 środkach to można równać do bajek dawno dawno temu za górami... I 2iu gh wystarczy na wagę 120kg miesa xD [...]

Siemka, dzisiaj waga u mnie 113,7kg(+1,7kg). Dzisiaj jakiś taki większy skok tej wagi, zobaczymy czy to jednorazowe i po dnt znów zejdzie do jakis 112,5kg czy juz tak zostanie ;) Dzisiaj jak co niedzielę sprawdziłem sobie poziom cukru z rana na czczo i wyszło identycznie jak tydzień temu 68 ;) A więc tak jak pisałem od dzisiaj +20g węgli w dni [...]

Siemka dzisiaj waga 115,3kg(+0,4kg). Tak sie zastanawiałem co robić z ta kaloryka czy zmieniać czy nie i stwierdziłem że jednak dodam te 20g wegli w dni treningowe a w dnt bez zmian ;) będzie to 25g ryżu standardowo więc po 5g ryżu więcej do 5 posiłków ;) Cardio bez zmian. Teraz właśnie robię swoje cardio i dzisiaj off od silowego. Cukier z rana [...]

[...] chociaż na całą mase - bo raczej to cię teraz zastopowało siłowo. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-14 08:14:25 Ani go też od tego nie uleje :p A śmiem stwierdzić ze waga mu przez to też nie skoczy bo 20g węgli 80 kalorii pewno margines błędu, przerzuci coś lopata koło domu, przyniesie siatki z dwudziestoma kilogramami kurczaka z biedry [...]

Do świąt pociągnę masę i po świętach w poniedziałek, piątego bym chciał redu zacząć już ;p Czyli jeszcze 2 tyg masy i redu tak żeby w upały sie nie męczyć z wagą :)

Fajne, ze ta waga tak liniowo leci Ci do góry u mnie ściana :|

Ja miałem różne epizody :p jak szedłem do komuni to pamietam ze byłem taki pulchniutki że aż mama próbowała mnie odchudzic xD ale w wieku 18lat juz w sumie mialem 80kg przy 181cm więc taka juz normalna waga :p w sumie to tylko tak za dzieciaka małego bylem gruby. Ale co jak co, jeść to ja zawsze lubiłem i to dużo ;)

Siemka Dzisiaj waga 117,6kg czyli 1kg więcej niż tydzień temu w czwartek ;) Cardio jak zawsze 20min na czczo Dzisiaj off od siłowego ;) Ogólnie już czuć coraz bardziej tą wage, apetyt tez zaczyna juz siadać no ale byle do świąt ;) hehe

Waga ogromna i do tego dobra jakosc